Le plan d'entraînement spécifique ANCILEVIENNE réalisé par le coach d'AVOC : Jérôme MERMILLOD le plan d'entraînement

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Le DVD de la 24ème édition (2009) Le DVD est disponible au tarif de 5€ au magasin 42KM195 ou par simple demande à ... ancilevienne@avoc.eu

Affiche "collector" 2010
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• Chaque équipe est composée de deux coureurs. Le premier court, l'autre l'accompagne à vélo.
• Le relais consiste à inverser les rôles en se transmettant le témoin.
• Aucun relais n'est permis avant le 6e kilomètre (point de rassemblement des vélos). Au delà, les relais sont libres.
• Le bloc de départ est déterminé par le numéro de dossard. Le non-respect entraîne la disqualification et le non-classement de l'équipe à l'arrivée.
• Le coureur à pied doit toujours être en possession du témoin de relais.
• Les deux équipiers sont tenus de suivre exactement le même parcours.
• Les cyclistes veilleront à ne pas gêner les coureurs à pied des autres équipes.
• Le code de la route doit être scrupuleusement respecté (se tenir à droite, ne pas couper les virages ...)
• Les deux équipiers doivent franchir la ligne d'arrivée ensemble.
• Tout accompagnement (à pied, à vélo ou autre ...) est formellement interdit.
• Une tenue identique pour les équipiers est conseillée.

La participation à cette épreuve est subordonnée à la présentation :

• soit d'une licence Athlé compétition, Athlé santé loisirs option running ou d'un Pass'Running délivré(e) par la FFA et en cours de validité à la date de la course;
• soit d'une licence FSCF, FSGT, UFOLEP portant la mention running et en cours de validité à la date de la course;
• soit d'une licence de Triathlon délivrée par la FFTriathlon et en cours de validité à la date de la course;
• soit pour les non licenciés, à la présentation d'un certificat médical mentionnant obligatoirement la non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, datant de moins d'un an à la date de la course.
Ces dispositions s'appliquent à l’ensemble des coureurs, quelle que soit leur nationalité.

Rappel : Les articles L.231-2 et L.231-3 du Code du Sport et la loi du 5 avril 2006 relative à la lutte contre le dopage et à la santé des sportifs obligent l'ensemble des coureurs français ou étrangers à fournir la preuve de leur aptitude à la course à pied en compétition, aptitude justifiée par un certificat médical.

• Temps limite
  

  Pour des questions de sécurité sur le parcours, le temps limite d'arrivée est de 5H00.
  Des temps limites intermédiaires sont prévus aux kilomètres 21 et 32. Ces temps sont respectivement de 2H15 et de 3H25. Les dossards des coureurs arrivant au delà de ces temps limites seront retirés.
  Les coureurs pourront, soit terminer le parcours sous leur propre responsabilité, soit prendre place dans les véhicules des organisateurs qui les ramèneront sur la ligne d'arrivée.

• Ravitaillement
  

  Se munir de deux ou trois gourdes.
  Des ravitaillements en boisson sont prévus tous les huit kilomètres. Seul l'équipier à vélo s'arrête pour remplir les gourdes. Chaque équipe devra prévoir son ravitaillement alimentaire en le transportant par ses propres moyens (sacs à dos, pochettes...).

• Choix du vélo
  

  Le vélo idéal est le V.T.C. Un petit développement est conseillé. Prévoir la crevaison possible. Le changement de vélo est interdit.

• Catégories

  Seniors Hommes, Femmes et Mixtes : de 1971 à 1992
  Vétérans Hommes, Femmes et Mixtes : 1970 et avant

• Résultats
  

  Les résultats complets seront consultables sur ce site dès le dimanche soir.

• Récompenses
  
  
  • Cadeau à tous les coureurs.
• Récompenses aux 3 premières équipes de chaque catégorie avec trophées personnalisés aux premières équipes.
• Nombreux lots de valeur tirés au sort, réservés uniquement aux équipes présentes.
• Lots aux meilleurs déguisements.

 

• Parcours relativement plat dans son ensemble.
• Au départ, 500 mètres de descente.
• Entre les kilomètres 9 et 11, côtes assez difficiles.
• Au kilomètre 12, chemin de terre sur 500 mètres.
• Entre les kilomètres 22 et 27, vallonné.
• Les deux derniers kilomètres grimpent légèrement et les 500 derniers mètres sont assez raides.
• Il est à noter qu'un cycliste monte parfois plus difficilement qu'un coureur à pied.

Parcours 3D

L'inscription à cette épreuve implique l'acceptation des termes du présent règlement. Le concurrent s'engage sur l'honneur à ne pas anticiper le départ, à parcourir la distance complète avant de franchir la ligne d'arrivée et veiller à ce que son dossard, placé sur le torse, soit entièrement lisible lors de la course.

"Le handicap ne peut être effacé, mais une action éducative et thérapeutique adaptée, peut en réduire les conséquences et apporter à la personne une grande autonomie."

C'est autour de ces idées que des parents dans les années 60 se sont regroupés pour créer des structures adaptées pour les enfants handicapés mentaux.

L'action initialement centrée sur les enfants s'est rapidement élargie aux adultes avec la création de Centres d'Aide par le Travail et de foyers d'hébergement.

L'ASSOCIATION accueille dans ses structures :

• 91 enfants et adolescents
• 15 jeunes enfants en halte-garderie avec deux places réservées pour les enfants handicapés
• 249 adultes en ESAT (Structures de travail) (193 Parmelan, 56 Chosal)
• 114 adultes en foyer d'hébergement (85 Parmelan, 29 Chosal)

Depuis 2000, l'Association accueille dans son Institut Médico-Educatif une section pour 6 enfants autistes.

L'autisme constitue un handicap sévère pour des enfants et des jeunes qui ont des troubles de la communication et qui perçoivent le monde de manière très différente de tout un chacun : ce monde peut être dangereux ou incompréhensible. Par ailleurs, ces difficultés de communication entraînent des difficultés dans les apprentissages fondamentaux et dans les relations sociales.

Par des méthodes pédagogiques et thérapeutiques appropriées, l'enfant ou le jeune va apprendre à "décoder" et à mieux comprendre ce monde qui l'entoure et ainsi à trouver plus de sécurité (sérénité), que ce soit dans sa famille ou à l'extérieur.

L'accueil des enfants autistes se fait à l'IME (Institut Médico-Educatif) pour le moment à la journée.

Notre projet est :

• D'une part d'élargir l'accueil à la journée pour 11 enfants contre 6 à l'heure actuelle.
• D'autre part de créer un internat de semaine pour 5 enfants.

Créer un internat pour des enfants autistes c'est :

• Penser un espace qui allie la sécurité et la stimulation avec des matériaux particuliers (formes arrondies, acoustique soignée, éclairage diffus, etc...).
• Avoir des équipements collectifs particuliers : salle d'hydrothérapie, salle de jeux et jeux extérieurs.

La création de cet internat correspond à un besoin exprimé par les parents et les professionnels. Il pourra être une solution souple pour passer de la vie à la maison à une vie collective. L'accueil y sera personnalisé, les enfants pourront y dormir une nuit, deux nuits ou la semaine entière.

Cet internat devrait être installé à Chavanod dans une maison appartenant à l'Association. Cette création nécessitera la rénovation complète du bâtiment pour que les jeunes disposent d'espaces adaptés.

En soutenant notre projet, vous participerez à un meilleur accueil pour des enfants et des jeunes touchés par l'autisme.

AAPEI (Association de Parents et Amis de Personnes Handicapées Mentales d'Annecy et ses environs)
8, rue Louis Bréguet - 74600 SEYNOD - Tél. : 04 50 69 17 30 - Fax : 04 50 69 04 15